NUTRIFIT

Olá! O meu nome é Patrícia Pereira, tenho 19 anos, e como devem ter percebido, o meu blog é de nutrição e fitness (e todo um envolvente).

 

Ultimamente o meu peso tem aumentado de uma forma drástica, e vi-me a pensar se seria este o estilo de vida que eu adaptaria no limiar da minha vida. NÃO, com letras maiúsculas e bem assentes! Sem sombra de dúvida que não. Nós, seres humanos, temos uma vida, apenas uma, e devemos tirar partido dela. Devemos fazer escolhas, tomar responsabilidades, olhar por nós próprios. Tratar da nossa mente, e do nosso corpo! E é essa a minha escolha! E devia ser a de todos nós.

 

A minha mudança começou com uma ida a uma nutricionista. Fiz um teste de intolerâncias alimentares, recebi uma dieta feita especificamente para o meu peso, e índices de massa corporal, e uma explicação de como deve ser realmente levada uma alimentação saudável! Já praticava exercício físico, mas agora mais que nunca, me sinto obrigada a mexer as perninhas! Sim, não basta uma alimentação saudável (se bem que a alimentação é a chave para o sucesso, apenas o exercício físico não ajudará a ter os melhores resultados).

 Portanto, a minha dica, acima de todas, será conciliar uma boa alimentação com uma boa gestão de exercício físico! Para vos ajudar, vou postar algumas ideias de receitas mais saudáveis e de exercícios que podem até fazer em vossa casa!

 

Por isso, e uma vez que procuraste um site sobre o mesmo, muda de vida, sê melhor e mais feliz!